LES SEANCES INDIVIDUELLES

Les séances individuelles sont idéales pour répondre à une problématique ou une envie précise. Leur contenu est au plus près de vos besoins et ces derniers peuvent évoluer au fil de nos rencontres. Le nombre de séances ainsi que leur fréquence sera à définir ensembles.

Pourquoi ?
 
  • Se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie.

  • Gérer son stress, ses émotions

  • Prendre du temps pour soi, mieux se connaître.

  • Se préparer à des examens ou traitements médicaux, une opération.

  • S'épanouir dans son quotidien personnel ou professionnel.

  • Se préparer à la parentalité, aider son enfant à grandir.

  • Développer son efficacité dans son travail, un sport, ses études, etc.

  • Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité.

  • Développer sa confiance en soi.

  • Mieux dormir.

  • Perdre du poids, arrêter de fumer.

    Pour qui ?
  • Les enfants et adolescents

  • Les familles

  • Les adolescents, les étudiants

  • Les adultes

Cadre des séances

 

  • Un entretien préalable gratuit et sans engagement.

  • Durée des séances : 1heure (sur rendez-vous).
    Fréquence : au choix de chacun, généralement une fois par semaine

  • ou tous les 15 jours.

Tarifs étudiants et enfants, plusieurs formules. Consulter TARIFS.

 

  • Posture : assise et debout, essentiellement (plus rarement allongée pour des phases de relaxation).

  • Aucune tenue particulière n'est requise.

DEROULEMENT D'UNE SEANCE

1

Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.

2

Une présentation du déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.

3

Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de
   s'approprier les techniques en toute autonomie.

4

Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.

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