Étudiants

La Sophrologie et les étudiants

La sophrologie pour bien se préparer aux examens et dans des conditions optimales le jour J.

La sophrologie et les étudiants

 

Préparation aux examens, aux oraux, gérer ses émotions, son stress, renforcer sa confiance en soi, retrouver un bon équilibre général et retrouver une bonne qualité de sommeil ... afin de se donner tous les moyens pour surmonter les difficultés et réussir ses épreuves. 

 En effet la sophrologie agit sur plusieurs plans et vous permettra d'être dans des conditions optimales pour passer votre examen le jour J.

 Quelques séances vous permettront :

  • de mieux gérer votre stress,

  • de gérer vos émotions et les angoisses avant d'affronter le jury,

  • de préserver votre sommeil,

  • de préserver votre équilibre général nécessaire à l'endurance requise lors de la préparation aux examens d'être plus performant le jour J.

  • Elle permet également de favoriser la mémorisation, la concentration et ainsi d'optimiser la phase de révisions.

Elle vous permettra de développer votre confiance en vous, à développer votre capacité à vous projeter positivement.

Associé à des techniques théâtrales nous pourrons ensemble travailler sur la posture, sur votre voix,  sur votre manière de vous présenter, de vous exprimer pour passer les oraux, les entretiens professionnels avec  assurance et prestance.

Vous gagnerez alors en aisance, en autonomie pour gérer au mieux vos épreuves futures.

Je vous propose soit de vous recevoir en séance individuelles, soit en mini groupe. Me contacter 

Soit en séance individuelle  soit en mini-groupe 2 ou 3 personnes.

Temps de la séance : 45 minutes

Tarif étudiant : 36 euros

Forfait 5 séances : 170 euros

Forfait 10 séances : 340 euros

Soit en mini groupe 2-3 personnes

  • Durée 1heure

  • Séance 2 personnes : 20 euros

  • Forfait 5 séances : 90 euros/pers

  • Forfait 10 séances : 180 euros/pers

  • Séances 3 personnes : 15 euros   

  • Forfait 5 séances : 70 euros par personnes

  • Forfait 10 séances : 130 euros par personnes.

1

Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.

2

Une présentation du déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.

3

Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de
   s'approprier les techniques en toute autonomie.

4

Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.