Développer sa qualité de présence, se relier à ses sensations notamment ses sensations de plaisirs, développer son attention, retrouver sa confiance en soi, gérer ses émotions, son stress, retrouver de la vitalité, du souffle en associant deux méthodes la sophrologie et l'art-thérapie.

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A travers des outils tirés de l'art, le collage, le modelage, l'écriture, venez découvrir, redécouvrir votre potentiel créatif, votre capacité à prendre du temps pour vous, à vous écouter, à vous faire confiance, à vivre l'instant présent.  

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Pour les enfants, les adultes en mini-groupe ou en séances individuelles.

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Elle peut être aussi tout à fait adaptée aux personnes âgées en maison de retraite, en utilisant aussi la musique dans les accompagnements sophrologiques.