Les examens approchent, la pression monte, la peur de ne pas réussir s'invite, les révisions s'intensifient, le surmenage tape insidieusement ou visiblement à notre porte.
Ici alors tout se mélange, stress, angoisse, peur de l'échec, peur de ne pas être à la hauteur.
La sophrologie peut vous permettre à vous préparer à cette échéance, à mieux vivre cette intense période de révision et à être le jour J en pleine possession de vos capacités.
Telle une parenthèse, un souffle dans un rythme effréné, la séance de sophro vous offre un temps de pause.
La sophrologie pour apaiser le mental, en se reliant à ses sensations corporelles, à sa respiration.
La sophrologie pour retrouver un sommeil réparateur indispensable à de bonnes révisions.
La sophrologie pour retrouver de la vitalité par des techniques de respirations.
La sophrologie pour faire du stress un allier, un moteur et non un frein.
La sophrologie pour développer sa confiance en soi.
La sophrologie pour prendre conscience de ses nombreuses capacités et ressources.
La sophrologie pour développer sa concentration à un moment où celle ci est très sollicitée.
La sophrologie pour se projeter le J, et être prêt !
Je vous propose également une technique qui allie sophrologie et techniques théâtrales pour vous préparer à vos oraux !
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